传奇私服外挂999给宝宝喂食,最怕家长的盲目!给宝宝补充营养别

给宝宝补充营养

一直都是家长的心头大事

为此很多家长在宝宝的饮食上

更是下足了功夫,但是你知道

你费尽心思给宝宝准备的食物东北传奇私服

其实有时候存在着很大的误区吗?

给宝宝补充营养别踩这些误区

误区一:孩子不吃疏菜就得不到必需的维生素和矿物质

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如果你的孩子不吃胡萝卜,为了补充维生素A和胡萝卜素,不妨给他吃一些杏或哈蜜瓜;香蕉可以代替马铃薯;柑桔类水果可以代替甘蓝满足对维生素C的需求。

但是,不论如何,蔬菜和水果毕竟无法完全互相替代。蔬菜富含人体必需的维生素和矿物质,所以,你一定要让孩子喜欢吃蔬菜。这一点非常重要。

误区二:孩子需要吃红肉(牛羊肉)来预防贫血

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孩子的年龄越小,越容易出现铁缺乏。美国亚特兰大疾病控制与预防中心提供的数据显示,1~2岁的孩子中,9%会出现铁缺乏。在3~传奇私服1.85客户端5岁的孩子中,该比例降至3%,而6~11岁的孩子中,该比例为2%。

红肉含有易吸收的铁,因此,孩子适当地吃一些是有好处的。但是,除了红肉(牛羊肉),孩子也可以通过吃传奇私服1.75强化谷类食品如面包、干果(如葡萄干)、菠菜、蜂蜜、大豆、奶酪、扁豆、鸡蛋、鱼以及家禽肉来满足身体对各种矿物质的需要。

误区三:乳制品会加重孩子的感冒

乳制品不会增加黏液的产生,也不会使鼻腔分泌的黏液变稠。孩子感冒时,鼻子和嗓子里黏液是由感冒病毒引起的。当孩子感冒时,可以继续给他提供牛奶或其他乳制品。

如果他不喝牛奶,可给他其它的液体,如白开水、果汁、稀粥或鸡汤,直到他感觉好些。

误区四:果汁是健康的解渴饮料

100%的纯果汁肯定比汽水更有营养,但它并不是孩子渴时要喝的最佳饮料。家长要限制孩子的果汁摄入天裂传奇私服量,否则,喝太多果汁会降低孩子的食欲。

此外,由于果汁含糖多,过量饮用可能会损坏孩子的牙齿或者引起胃部不适。

营养学家建议:1~2岁的孩子,每天饮用的果汁在100毫升。更大一些的孩子,每天的果汁消耗量也不应超过200毫升。另外,不要把果汁当作解渴的饮料,当孩子感觉渴时,白开水是最佳的选择。

误区五:为了预防肥胖,应该尽早限制孩子的脂肪摄入量

对于婴儿和刚学走路的孩子,他们的身体发育极其迅速,每天所需好玩的传奇私服要热量的40%是从脂肪中摄取的。

发育中大脑对脂肪酸及脂肪中的其他成分有着特殊的需求。因此专家建议:2岁以下的孩子要喝全脂牛奶,而不是脱脂牛奶。大一些的孩子仍然需要从饮食中摄入足量的必需脂肪酸。

此外,食物中的脂肪还会让孩子觉得自己已经吃饱了。因此,如果你过多地限制孩子的脂肪摄入量,他可能会通过轩辕传奇私服吃更多的其他食物来加以补偿。

误区六:牛传奇私服挂机奶能强壮骨骼是必需的营养食品

是的,牛奶的确是最好的钙源之一。但是,如果你的孩子不爱喝牛奶,他同样可以从传奇私服开服一条龙其他食物中获得足够的钙质供骨骼生长发育所需。

这些食物包括:酸奶、豆浆、鸡蛋、豆腐、深色蔬菜等。